Otra forma de cuidar tu salud mental.

Construyendo, con otros/as, el bienestar individual y colectivo.

Encuentros de BIENESTAR son Programas Especializados, creados por profesionales de nuestra Fundación que buscan, en un periodo corto de tiempo, ayudar a comprender, brindar herramientas útiles y generar un espacio de apoyo y contención a aquellas personas que se encuentran atravesando algún padecimiento mental/emocional o que buscan impulsar su desarrollo personal. Son programas psicoeducativos de periodicidad semanal, con una duración de dos, tres y seis meses, de modalidad presencial y virtual basados en las neurociencias, en la terapia cognitiva integrativa y en la psicología positiva aplicada.

Encuentros de Bienestar es un tipo de terapia psicológica que se lleva a cabo con un grupo de personas (6 a 10 participantes) al mismo tiempo, que están dispuestas a compartir la experiencia de sus vivencias delante y aprender junto con otros/as.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Promover el autoconocimiento, fomentando una mayor conciencia de nosotros/as mismos/as, para vivir más plenamente en el presente.

Desarrollar una mayor comprensión sobre nuestra forma de pensar, nuestra forma de sentir y de comportarnos.

Crear un espacio seguro y de contención donde los/las participantes puedan compartir sus experiencias, recibir apoyo mutuo y desarrollar nuevas habilidades de afrontamiento.

Promover el cuidado de la salud mental, la prevención de los padecimientos mentales y la construcción del bienestar individual y colectivo.

¿QUIÉNES PUEDEN PARTICIPAR DE LOS ENCUENTROS DE BIENESTAR?
Personas con interés en el crecimiento personal: Tienen una motivación intrínseca para mejorar su bienestar emocional y psicológico.
Personas con capacidad para compartir: Están dispuestas a compartir sus experiencias y sentimientos con los demás miembros del grupo, lo que puede ser terapéutico tanto para ellos/as como para los/las otros/as participantes.
Personas con respeto y empatía: Muestran respeto y empatía hacia las experiencias de los demás, creando un ambiente de apoyo y comprensión mutua.
Personas con compromiso: Se comprometen a asistir regularmente a los encuentros, lo cual es importante para la continuidad y efectividad del proceso terapéutico.
Personas con apertura al cambio: Están abiertas a recibir retroalimentación y a considerar nuevas perspectivas que pueden ayudarles a crecer y cambiar.
Personas con capacidad de escucha: Tienen la habilidad de escuchar activamente a los/las demás, lo que es crucial para el éxito de las dinámicas grupales.
Personas con diversidad de experiencias: Pueden provenir de diferentes contextos y tener experiencias diversas, lo cual enriquece los debates y el aprendizaje en el grupo.

LOS ENCUENTROS DE BIENESTAR NO REEMPLAZAN LA PSICOTERAPIA INDIVIDUAL.
SÍ SON UN GRAN COMPLEMENTO A ELLA. PUEDEN SER REALIZADAS EN SIMULTANEO.